Keto 3-ingredient Egg White Cake

49
101



Pan size: 6-cup bundt pan

INGREDIENTS
½ cup (100g) allulose
6 egg whites at room temperature
1 tablespoon (15mL) lemon juice
⅓ cup (65g) allulose or any sweetener of choice

Bake (bain-marie) at 300°F (150°C) for 25-30 minutes. Let it cool for 10 minutes before unmolding.

Yields 8 servings (macros per serving)
NET CARBS: 0.2g
FIBER: 0g
PROTEIN: 2.7g
FAT: 0g
CALORIES: 14

As an amazon affiliate I earn from qualifying purchases.

#ketoserts #ketocake #ketoeggwhitecake

Pastel de clara de huevo de 3 ingredientes
Tamaño de la sartén: sartén Bundt de 6 tazas
INGREDIENTES
½ taza (100 g) de alulosa
6 claras de huevo a temperatura ambiente
1 cucharada (15 ml) de jugo de limón
⅓ taza (65 g) de alulosa o cualquier edulcorante de su elección

Hornee (baño maría) a 300 °F (150 °C) durante 25-30 minutos. Dejar enfriar durante 10 minutos antes de desmoldar.

Rinde 8 porciones (macros por porción)
CARBOHIDRATOS NETOS: 0.2g
FIBRA: 0g
PROTEÍNA: 2,7g
GRASA: 0g
CALORÍAS: 14

Torta all’albume con 3 ingredienti
Dimensioni della padella: padella per ciambelle da 6 tazze
INGREDIENTI
½ tazza (100 g) di allulosio
6 albumi a temperatura ambiente
1 cucchiaio (15 ml) di succo di limone
⅓ tazza (65 g) di allulosio o qualsiasi dolcificante a scelta

Cuocere (a bagnomaria) a 150°C per 25-30 minuti. Lasciate raffreddare per 10 minuti prima di sformare.

Resa 8 porzioni (macro per porzione)
CARBOIDRATI NETTI: 0,2 g
FIBRA: 0 g
PROTEINE: 2,7 g
GRASSO: 0 g
CALORIE: 14

Gâteau aux blancs d’œufs à 3 ingrédients
Taille du moule : moule à cheminée de 6 tasses
INGRÉDIENTS
½ tasse (100g) d’allulose
6 blancs d’œufs à température ambiante
1 cuillère à soupe (15mL) de jus de citron
⅓ tasse (65 g) d’allulose ou tout édulcorant de votre choix

Cuire au four (bain-marie) à 300°F (150°C) pendant 25-30 minutes. Laisser refroidir 10 minutes avant de démouler.

Donne 8 portions (macros par portion)
GLUCIDES NETS : 0,2 g
FIBRE : 0 g
PROTÉINES : 2,7 g
GRAISSE : 0 g
CALORIES : 14

Bolo de clara de ovo com 3 ingredientes
Tamanho da panela: panela bundt de 6 xícaras
INGREDIENTES
½ xícara (100g) de alulose
6 claras em temperatura ambiente
1 colher (sopa) (15ml) de suco de limão
⅓ xícara (65g) de alulose ou qualquer adoçante de sua preferência

Asse (banho-maria) a 300°F (150°C) por 25-30 minutos. Deixe esfriar por 10 minutos antes de desenformar.

Rende 8 porções (macros por porção)
CARBOIDRATOS LÍQUIDOS: 0,2g
FIBRA: 0g
PROTEÍNA: 2,7g
GORDURA: 0g
CALORIAS: 14

3-składnikowe ciasto z białka jajecznego
Rozmiar patelni: patelnia na 6 filiżanek
SKŁADNIKI
½ szklanki (100g) allulozy
6 białek jaj w temperaturze pokojowej
1 łyżka (15 ml) soku z cytryny
⅓ szklanka (65g) alulozy lub dowolnego słodzika

Piecz (w kąpieli wodnej) w 300 ° F (150° C) przez 25-30 minut. Pozostaw do ostygnięcia przez 10 minut przed wyjęciem z formy.

Daje 8 porcji (makra na porcję)
WĘGLOWODANY NETTO: 0,2g
WŁÓKNO: 0g
BIAŁKO: 2,7g
TŁUSZCZ: 0g
KALORIE: 14

Eiwitcake met 3 ingrediënten
Panmaat: Bundtpan met 6 koppen
INGREDINTEN
½ kopje (100 g) allulose
6 eiwitten op kamertemperatuur
1 eetlepel (15 ml) citroensap
⅓ kopje (65 g) allulose of een zoetstof naar keuze

Bak (bain-marie) op 150 ° C gedurende 25-30 minuten. Laat het 10 minuten afkoelen voordat je het uit de vorm haalt.

Opbrengst 8 porties (macro’s per portie)
NETTO KOOLHYDRATEN: 0.2g
VEZEL: 0g
EIWIT: 2.7g
VET: 0g
CALORIEN: 14

3-مكونات كعكة بياض البيض
حجم المقلاة: مقلاة سعتها 6 أكواب
مكونات
نصف كوب (100 جرام) ألولوز
6 بياض بيض في درجة حرارة الغرفة
1 ملعقة كبيرة (15 مل) عصير ليمون
نصف كوب (65 جم) ألولوز أو أي محلي من اختيارك

اخبزي (بان ماري) عند 300 درجة فهرنهايت (150 درجة مئوية) لمدة 25-30 دقيقة. اتركه يبرد لمدة 10 دقائق قبل تفكيكه.

ينتج 8 حصص (وحدات ماكرو لكل وجبة)
صافي الكربوهيدرات: 0.2 جم
الألياف: 0 جرام
البروتين: 2.7 جرام
الدهون: 0 جرام
السعرات الحرارية: 14

source

Comments

comments

49 COMMENTS

  1. Not sure why but we cannot get the egg whites to thicken after two attempts. A dozen eggs and 15-20 minutes of beating and they are like thin pancake batter. Only difference is my wife is using a stainless steel bowl. Either that or plastic. We don't have a glass one. Very frustrating…

  2. Con todo respeto para Ketosert quiero compartir algunos consejos por si les sirven a alguien más. Tiene ya 2 horas que salió del horno, es delicioso, tiene una textura parecida al dulce de algodón de azúcar , se deshace en la boca y en cuanto al caramelo Si o Si tienen que usar allulosa ya que es el único endulzante aprobado en Keto que se carameliza muy parecido al azúcar regular, el erithritol no logra caramelizar, en los ingredientes Ketosert da la opción de usar erithritol pero solamente en las claras batidas No en el caramelo, pónganle cuidado a ese dato

  3. Every time when I baked a cake with egg white, the cake always turned out flat, so I have phobia of baking it. But this recipe makes me want to try again. Can you tell me roughly how long to beat the egg white and when you know it is the right consistency? 🙏🙏🙏😋😋😋

LEAVE A REPLY