Bangladeshi Keto meal plan by Shirley Khan.

39
27



জিরা পানি রেসিপি

কিটো ডায়েট কি?

Intermittent fasting ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং কিভাবে করবেন

ওজন কমাতে সিঁড়ি এক্সারসাইজ

দ্রুত ওজন/ চর্বি কমাতে স্কোয়াট

2 মিনিটে পেটের চর্বি গায়েব।

বাইরে হাটা সম্ভব নয়? excercise to loose belly fat

সঠিকভাবে হাঁটার নিয়ম।দ্রুত ওজন কমার এক্সারসাইজ প্লান

Adnan Samis diet and excercise
আদনান সামির ডায়েট এবং এক্সারসাইজ

Sarah Ali Khans diet
সারা আলি খানের ডায়েট এবং এক্সারসাইজ

Sonaksi Sinhas diet
সোনাক্ষী সিনহার ডায়েট এবং এক্সারসাইজ

অ্যাপেল সাইডার ভিনেগার কিভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে

তেল ছাড়া মাছের তরকারি

ওয়েট লস খাবার ও এতটাই মজা হতে পারে

ওটস এর হেলদি খিচুড়ি

চারটি হেলদি সেহরি আইডিয়া

হেলদি ইফতার আইডিয়া।ওয়েট লস রেসিপি

স্যান্ডউইচ ফিলার রেসিপি

ওটস এর স্যুপ রেসিপি। মাত্র ২৩০ ক্যালরির মিল প্লান

১০কেজি ওজন কমবে ২সপ্তাহে ৯০০ক্যালরির ডায়েট প্ল্যান

চিকেন ভেজিটেবল দিয়ে ওয়েট লস সুপ রেসিপি/21 কেজি ওয়েট লস/ সারাদিনের মিল প্লান

ফর্সাকারী পেডিকিউর ঘরে বসেই সেরে নিন

৫ টি সহজ ব্যায়াম 21 কেজি ওয়েট লস

এক দিনে 4 পাউন্ড ওজন কমবে জাদু নয় সাইন্স

মাত্র ৭ দিনে মেদ ভুরি কমে যাবে পরীক্ষিত এবং প্রমাণিত

আসসালামুয়ালাইকুম 🙋। ভিডিওটা ভালো লাগলে সাবস্ক্রাইব করুন এবং ঘন্টা বাটনে ক্লিক করুন যাতে প্রতিবার আমি নতুন কোন ভিডিও আপলোড করলে আপনারা নোটিফিকেশন পেয়ে যাবেন।আমার চ্যানেলে প্রতি সপ্তাহে নতুন নতুন ভিডিও আপলোড হয়। আমি স্কিন কেয়ার , হেলথকেয়ার ,ওয়েট লস টিপস, ট্রাভেল ,প্রডাক্ট রিভিউ, ডেইলি ব্লগ, লাইফস্টাইল ব্লগ , কেনাকাটা,লুকবুক নিয়ে ভিডিও আপলোড করে থাকি।এই চ্যানেলের সমস্ত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষা এবং সাধারন জ্ঞান এর উদ্দেশ্যে। আমরা কোন লাইসেন্সধারী চিকিৎসক নই। তাই কোন টিপস প্রয়োগ করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি 💜❤️💖🧡💙💛💚👍

সাবস্ক্রাইব করুন 👇 ক্লিক করুন,🌹
Please subscribe my youtube channel👇

ফেসবুক পেজ💕
Facebook page
Shirley K Way

ফেইসবুক লিংক ক্লিক করুন👇🌷
Facebook Link

ইনস্টাগ্রাম এ ফলো করতে 👇 ক্লিক করুন 🌺
You can follow me on Instagram👇😘

#ketodiet #weightloss #bangladeshidiet #mealplan #dietplan #ketogenic #dietplan #recipe

source

Comments

comments

39 COMMENTS

  1. I eat lentils with my veg…recently I start keto.i download the pdf file of Dr Eric berg…he mentioned that lentils allowed in keto because that's are vegan protein. Lots of people only follows Dr jahangir kabir and that's ok for them.Carrots also acceptable in keto.If anyone has any doubt please watch Dr Eric berg videos.Thanks Shirley for a healthy keto deshi style diet plan.❤ u from Rome Italy…

  2. আপনারে যদি আমি বিয়ে করি, তাইলে কি আপনি আমারে এইগুলো রান্না করে খাওয়াবেন?
    আমি ইনকাম করব, আর আপনি আমার জন্য রান্না করবেন।

  3. আপু 17 বছর বয়সের মেয়েদের কিটো ডায়েট যার ওজন হবে 70 কেজি ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান একমাসের জন্য করে একটি ভিডিও তৈরি করুন প্লিজ আপু

LEAVE A REPLY