2020 Challenge Day 1 | LCHF Diet Recipe / Keto Recipe / Paleo Recipe | LCD Recipe

50
6



“Please check the below video 👇👇👇
உடல் எடையை எப்படி சரி பார்ப்பது!

Website Link 👇👇👇

TDS Motivation FB Group Link 👇👇👇

Warm-Up Exercise 👇👇👇

Walking Challenge 👇👇👇
For September Month
Challenge Code
BNM1063
Pacer Group

TDS Motivation FB Group Link 👇👇👇

Dumbbell Workout Series 1

#skipping #tcanwomendoskipping #weightloss

Warm-Up Exercises 👇👇👇

Balanced Diet Non-Veg

Balanced Diet Veg

Paleo Veg

Paleo Non-Veg

Keto Non-Veg

Products Link 👇👇👇

Weighing Scale:-
“Digital Weighing Scale for Body Weight 👇👇👇

Digital Smart Scale for Body Weight 👇👇👇

Dr Trust (USA) Digital Smart Electronic Rechargeable Bluetooth Fitness Body Composition Monitor Fat Analyzer 2.0 Weight Machine and Weighing Scale model-509 (Black) 👇👇👇

PowerMax Fitness® Bluetooth Body Fat Scale – Smart BMI Digital Bathroom Wireless Weight Scale & Body Composition Analyser with Smartphone App

Probus Smart Bluetooth Body Composition/Fat Analyser Weighing Scale – White

Digital Kitchen Food Weighing Scale

Measuring Cup

You can buy Mi Band 4 click the below Link:-

BOAT Rockerz 510 Bluetooth Headphone

Skipping Rope

Yoga and Exercise Mat

Running Shoes | Cost-Effective

Double Ab Wheel Roller | Abdominal Workout Safe

Pull up Bar

Psyllium Husk Amazon Link:-

Himalayan Pink Salt

Walnuts 1 kg

Adidas Women’s Tights

“Dumbbells

source

Comments

comments

50 COMMENTS

  1. Today I start my first day diet…I prepared this dish… but small confusion…
    தேவையான பொருட்களில் கடுகு, பெருங்காயம், மஞ்சள் இடம் பெற்றுள்ளது ஆனால் சமைக்கும் பொழுது இடம் பெறவில்லை.

  2. வணக்கம் தோழா 🙏 என் உயரம் -150 cm, எனது எடை 58kg. முதல் நாள் டயட் நல்லபடியாக முடிந்தது. காலை உணவு : தேங்காய் அரை மூடி,
    மதிய உணவு : வெண்டைக்காய் பொரியல்
    இரவு உணவு : காலிஃப்ளவர் பொரியல்.
    உடல் பயிற்சி : 20 நிமிடம்
    நடைப்பயிற்சி : 2 மணிநேரம்

LEAVE A REPLY

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.