কাতলার মুড়ো দিয়ে সুস্বাদু রেসিপি । Delicious Spinach & Fish Head Recipe

পালং শাকের উপকারিতা এবং পুষ্টিগুণ:
ভিটামিন এ ও কে, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, খাদ্য আঁশ, আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিংক, ফলিক এসিড ও সেলেনিয়াম। প্রোস্টেট ক্যান্সার, রক্তচাপ কমায়,বিটা ক্যারোটিন চোখের ছানি পড়ার ঝুঁকি কমায়, মাসিক রোগ,দাঁত ও হাড়ের ক্ষয়রোধ, আয়রন ও ভিটামিন ‘সি’ থাকায় রক্তস্বল্পতা, বার্ধক্য কোষ্ঠকাঠিন্য,ডায়াবেটিস, হৃদরোগদূর করে ।
Spinach health benefits:
Vitamin A, K, C, E, iron, fiber, calcium, potassium, magnesium, manganese, zinc, folic acid, selenium helps to reduce risk of blood pressure, prostate cancer, cataracts, mental disease, teeth and bone decay, diabetes, iron, anemia, aging, constipation, cardiac disease.

Thanks for watching my video
Please subscribe my channel for more new interesting recipes

#village_food
#bengali_food_recipe
#spinach_recipe
#fish_recipe

source


Like it? Share with your friends!

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Comments

comments

Send this to a friend